ආහාර සැපයුම් දර්ශනය: සැලැස්මේ ආහාර

පියවරෙන් පියවර

1. පියවර 1ආහාර සැපයුම් දර්ශනයට මාරු වන්න

   සංස්කාරකයේ ඉහළ වම්පස හෝ සැලැස්මේ පෙරදසුනට ඉහළින් කැටරින් ක්ලික් කරන්න.

   

2. පියවර 2පිඟන් කියවන්න

   ආසන ලබා ඇති සෑම අමුත්තෙකුටම ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ප්‍රධාන ආහාරයේ නිරූපකය සහිත පිඟානක් ඇත; හිස් පිඟානක් යනු තවමත් ආහාරයක් තෝරාගෙන නොමැති බවයි. ආහාර සීමාවක් හෝ අසාත්මිකතාවක් ඇති අමුත්තෙකු රතු සලකුණකින් පෙන්වයි.

3. පියවර 3එය ආහාර සපයන්නාට ලබා දෙන්න

   PDF එකට කැටරින් සැලැස්ම පිටුවක් සහ ආහාර සීමා පිටුවක් ඇතුළත් කළ හැක — ඒවා අපනයන සැකසුම් තුළ තෝරන්න. ඔබේ ආසන සැලැස්ම PDF ලෙස බාගන්න බලන්න.